背中のニキビの改善方法

私は、中学生の頃から背中にニキビができやすく悩んでいました。ブツブツが気になって触ってしまったりして、ピークの時は赤く目立つようになっていまし た。

私の場合、自分では治せないと思ったので、皮膚科に通うことにしました。先生が言うには、ふくよかな人よりも痩せている人の場合、皮膚が硬いために毛 穴がつまりやすいのだそうです。

私はどちらかというと痩せ型のため、体質的にもニキビができやすかったようです。ニキビを改善させるためには、まずお風呂 に長時間入るようにして毛穴を十分に開かせてから、石けんを付けたガーゼで優しくこすり、古い角質を取り除くことが大切だと先生に言われました。このピー リングの方法で毛穴はつまりにくくなります。また、便秘やストレスも肌が荒れる大きな原因になります。以上より、自分でできるニキビ対策としては、食事や 運動などで便秘を改善すること。仕事などでストレスが大きいようなら、趣味などでストレスを解消して楽しみをつくること。お風呂での洗い方。この3つを取 り入れるだけでも、ニキビ対策には有効です。

私はこの方法で、以前よりはニキビができにくくなりました。